PERSONLIG TRÄNING MED HAPPY BONES
Personlig träning med Happy Bones inleds alltid med att titta på hur de rörelserna du gör i din vardag ser ut och hur det påverkar dig. Det är nämligen det du gör mycket av som har störst betydelse. Hur du går och står spelar stor roll för om du ska kunna springa snabbt och vara skadefri. Att hitta din kropps styrkor och svagheter. Utifrån den bygger jag sedan ditt träningsprogram så att den blir individanpassad, funktionell och överensstämmande med dina önskemål och mål.
Vi arbetar alltid inifrån och ut ,med andning och hållningsmuskulatur innan vi tar oss an de större rörelserna. Vi siktar på att hela tiden ha en bra balans mellan strukturer, rörlighet, stabilitet och styrka så att din kropp mår bra och håller – länge.
En långsam och strukturerad uppbyggnad ökar chanserna för att din kropp ska få vara skadefri och att du ska få känna dig stark, motiverad och smidig utifrån de förutsättningar och yttre krav du har i övrigt i vardagen och livet. Vi lägger alltid ribban utifrån var just du befinner dig fysiskt och mentalt och bygger sedan upp din kropp ett steg i taget emot dina personliga mål.
PT Enskild
PT enskild innebär att jag som personlig tränare leder ditt träningspass utifrån dina önskemål och behov, antingen på gymmet eller utomhus. Du bestämmer själv dina träningstider vilket gör din träning flexibel och enkel att hålla fast vid. Du blir utmanad, inspirerad och jag hjälper dig att hela tiden behålla motivation och glädje i din träning. Vi blir ett team som tillsammans tar sig emot dina mål.
PT Grupp
Är ni några stycken som vill gå samman och träna tillsammans är PT i grupp det optimala. Här kan ni peppa varandra, inspireras av varandras framsteg, samtidigt som ni hela tiden har en kunnig och inkännande personlig tränare vid er sida. Detta upplägg passar upp till 8 personer.
Kom i kontakt med mig här
Vi arbetar alltid inifrån och ut ,med andning och hållningsmuskulatur innan vi tar oss an de större rörelserna. Vi siktar på att hela tiden ha en bra balans mellan strukturer, rörlighet, stabilitet och styrka så att din kropp mår bra och håller – länge.
En långsam och strukturerad uppbyggnad ökar chanserna för att din kropp ska få vara skadefri och att du ska få känna dig stark, motiverad och smidig utifrån de förutsättningar och yttre krav du har i övrigt i vardagen och livet. Vi lägger alltid ribban utifrån var just du befinner dig fysiskt och mentalt och bygger sedan upp din kropp ett steg i taget emot dina personliga mål.
PT Enskild
PT enskild innebär att jag som personlig tränare leder ditt träningspass utifrån dina önskemål och behov, antingen på gymmet eller utomhus. Du bestämmer själv dina träningstider vilket gör din träning flexibel och enkel att hålla fast vid. Du blir utmanad, inspirerad och jag hjälper dig att hela tiden behålla motivation och glädje i din träning. Vi blir ett team som tillsammans tar sig emot dina mål.
PT Grupp
Är ni några stycken som vill gå samman och träna tillsammans är PT i grupp det optimala. Här kan ni peppa varandra, inspireras av varandras framsteg, samtidigt som ni hela tiden har en kunnig och inkännande personlig tränare vid er sida. Detta upplägg passar upp till 8 personer.
Kom i kontakt med mig här